Pour ma part, j'ai commencé la pratique du Qi Gong et du Tai Chi Chuan il y a bientôt 4 ans, avec mon mari. 

 

J'ai encore le souvenir de mes débuts :

- le Qi Gong c'était suivre des mouvements qui me paraissaient simples (j'ai fait de la danse classique dans mes jeunes années) mais que voir dans le détail rendait de moins en moins évidents ; toutefois le simple fait de se concentrer sur ce qu'il fallait faire me vidait bien la tête, et je ressortais des séances "plus légère".

- le Tai Chi que j'avais commencé dans le cours du mardi me paraissait par contre, moins facile à suivre d'emblée, et je ne ressentais absolument rien après les 3/4 d'heures, sinon une sorte de frustration ; mais il y a deux ans, nous avons pu suivre aussi le cours débutant du jeudi  et le déclic s'est produit : détailler chaque mouvement m'a fait ressentir l'équilibre qui vient quand on prend le temps de ressentir chacun de ses appuis au sol et de ne bouger qu'à partir de son centre de gravité. Les épaules et les bras ont encore besoin de se détendre pour mieux suivre les mouvements de la taille, mais ça vient petit à petit !

 

Et maintenant au cours de chaque séance en plus de la tête qui s'allège, je sens progressivement mes articulations et mes muscles se détendre - je bâille beaucoup après, souvent pendant la séance - et il m'arrive de plus en plus d'avoir la sensation de l'énergie qui circule, surtout dans les membres supérieurs ; cela doit aussi mieux circuler dans les membres inférieurs même si je n'en ai pas encore la sensation car j'ai remarqué que depuis cette année je n'ai plus besoin de mettre de bas de contention : les jambes aussi sont moins lourdes !

J'ajoute que j'avais été très agréablement surprise lorsque mon mari nous avait inscrits : dès le début il a ressenti un "mieux-être"  et il ne s'est pas découragé alors qu'il n'avait pas la souplesse qui facilite les débuts ; et maintenant nous pratiquons à la maison lorsque nous ne pouvons suivre les séances avec Maïté.

Bref, chaque année nous avons la sensation de progresser et nous ne pouvons plus nous en passer !

                                                                                                                                                                                    Eliane S

  

 

" Le Qi Gong ainsi que le Taï Chi Chuan m'ont permis de me concentrer sur les mouvements de mon corps, de sentir l'énergie circuler en moi et d'accroître ainsi mon bien ëtre physique et spirituel"

                                                                                                                                                                                   Bernard S

 

 

Le tai chi apporte beaucoup de bonnes choses, il aide à lutter contre le stress et pleins d'autres choses, pour ma part je le ressent comme çà, mais dommage que je ne puisse pas aller aux cours plus souvent, les horaires de travail oblige; ceci étant dit c'est une bonne idée ce livre d'or en quelque sorte

                                                                                                                                                                                   Loïc  B