Shi Er Fa

​

Les 12 mouvements de Dao Yin (Dao Yin Yangsheng Gong Shi Er Fa) associent le Dao Yin (conduire l’énergie par le mouvement) au Yangsheng (nourrir le vivant) selon les principes de la médecine chinoise.

Les 12 mouvements rassemblent la quintessence des différentes méthodes du Dao Yin Yangsheng Gong. Gracieux et facile à apprendre, les mouvements conviennent aux pratiquants de tout âge qui souhaitent fortifier la santé, prévenir les maladies et prolonger la vitalité.

​

En pratiquant longuement on constate une amélioration :

- des facultés cardio et pulmonaires,

- des facultés  physiologiques du corps : flexibilité, souplesse, équilibre, coordination et,

- des facultés d’autorégulation du système nerveux.