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Les monts Wudang sont situés dans le sud est de le chine où l’on trouve de nombreux temples. Ils sont un haut lieu du taoïsme.

Le Wudang qi gong que nous allons pratiquer est issu d’un courant taoïste nommé la porte du dragon

La première série du Wu Dang Qi Gong comprend un ensemble de 15 mouvements courts et de 6 postures statiques Elle permet qui régulent l'énergie dans les 12 méridiens principaux et les vaisseaux extraordinaires (principalement Du Mai, Ren Mai , Dai Mai et Chong Mai)

 

Facile à apprendre et à mémoriser, complet en soi, il est particulièrement adapté aux débutants de tous âges,  quelque soit l’état de santé ou la constitution physique.  Autant les jeunes que les moins jeunes, les sédentaires que les sportifs peuvent bénéficier des bienfaits que procure la pratique régulière de ce Qi Gong.